Alternative Therapien

Tagebuch schreiben

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Tagebuch schreiben – als praktische Übung

Es kann auch helfen, wenn Sie sich angewöhnen, ihre Erfahrungen, Gedanken und Gefühle aufzuschreiben.

Das kann ordnen und klären. Beim Schreiben kann auch erlittener Schmerz verarbeitet werden.

Sie werden sich vielleicht Dingen bewusst, die sie sonst unter Verschluss halten.

Tagebuchschreiben stärkt das Selbstbewusstsein und trägt zu einer bewussteren Lebensgestaltung bei.

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Über den Autor

Dr. Peter Ansari

Autor und Depressionsforscher

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